city wellness center

Rekreacija - raspored i cjenik


Poštovani rekrativci,

od 3.9.2014. počinjemo s vježbanjem.

Za Vas smo pripremili program yoge i pilatesa te program vježbanja na POWER PLATE spravama.

Vaš voditelj i trener je Kristijan Veličan.

Veselimo se Vašem dolasku.

Hvala Vam što vježbate s nama !

mirna_loptadvorana01

Programi


Pilates
joga
Power plate

 

Raspored programa POWER PLATE i REKREACIJE

DVORANA PONEDJELJAK UTORAK SRIJEDA ČETVRTAK PETAK
POWER PLATE

15:30-20:00

Power plate

16:00-19:00

Power plate

15:30-20:00

Power plate

16:00-19:00

Power plate

16:00-20:00

Power plate

REKREACIJA

19:00-20:00

After work pilates

19:00-20:00

After work pilates

REKREACIJA

20:00-21:00

Body shape pilates

20:00-21:00

Yoga

20:00-21:00

Body shape pilates

20:00-21:00

Yoga

City Wellness Center pridržava pravo izmjene rasporeda.
U slučaju potrebe otvoriti ćemo nove termine.

CJENIK za yogu i pilates
probni trening
besplatno
drop-in sat
40,00 kn
1x tjedno - mjesečna članarina
150,00 kn
2x tjedno - mjesečna članarina
250,00 kn

3x tjedno - mjesečna članarina 300,00 kn

Popust od 20% odobravamo:

- studentima i umirovljenicima uz predočenje X-ice ili indeksa odnosno odreska od mirovine
- svim redovnim članovima za sve tretmane CITY WELLNESS CENTRA i usluge korištenja SPA OAZE (bazena i sauna)

Popusti se odnose na redovni cjenik CITY WELLNESS CENTRA.

Zadnja izmjena izvršena je dana 2.9.2014. godine.

Power Plate

powerplate1

 

TRENING NA POWER PLATE SPRAVAMA

 

Nova dimenzija fitnessa bazirana na naprednoj vibracijskoj tehnologiji (Advanced Vibration TechnologyTM) i mogu ga koristiti ljudi svih uzrasta, načina života i fizičkih sposobnosti.

Akceleracijski trening na Power plate-u korištenjem vibracija potiče mišićne kontrakcije (od 25 do 50 puta u sekundi), čime se povečava snaga mišića, ubrzava cirkulacija i raste opća izdržljivost organizma.

 

Vježbajući na Power plate-u samo 15 minuta dnevno, 3 puta tjedno, postiže se :

  • Poboljšanje tonusa mišića i povećanje snage
  • Poboljšanje fleksibilnosti tijela
  • Poboljšanje cirkulacije
  • Poboljšanje čvrstoće i kvalitete kože
  • Smanjenje celulita
  • Smanjenje masnog tkiva
  • Smanjenje bolova i mišićnih upala
  • Povečanje gutoće kostiju
  • Povečanje međumišićne koordinacije
  • Brži oporavak od povreda

Trening traje 30 minuta, a u njega su uključene osim vježbi jačanja i vježbe istezanja, masaže i opuštanja.

 

RASPORED TRENINGA

ponedjeljak i srijeda od 15,30 do 20,00 sati

utorak, četvrtak i petak od 16,00 do 19,00 sati.

 

CJENIK

Redovna cijena za individualni trening je 130,00 kn.
Redovna cijena za grupni trening je 100,00 kn.
REDOVNA CIJENA za 12 grupnih treninga je 1.000,00 kn.
REDOVNA CIJENA za 12 individualnih treninga je 1.300,00 kn.
AKCIJSKA CIJENA za 12 grupnih treninga je 800,00 kn.
AKCIJSKA CIJENA za 12 individualnih treninga je 1.040,00 kn.

 

Za više infomarcija o Power Plate-u kliknite ovdje

Press Clipping

Oaza opuštanja u centru grada samo za Vas...

pdfIcon2 Članak City Wellness Centra

Kontakt

Draškovićeva 47/1, HR-10000 Zagreb
mob.     091 45 73 125
tel.           01 45 73 125
fax.          01 45 73 113
e-mail:   wellness@gaj-zagreb.hr
radno vrijeme:  pon - sub 14-21h
                             ned - ne radimo

Prijava za Newsletter



Primati HTML?